Ce programme te permet de prendre soin de ton corps physique, ton esprit mais aussi de ton corps énergétique et spirituel. À chaque chakra ☸️ (roue énergétique) est associé une pratique dynamique 🤸 et une pratique douce🧘🏼‍♀️. L'idée est d'harmoniser le Prana 🌀(l'énergie vitale) le long de la lignée de tes chakras 🌈 et ainsi tout ton être. Un effet aussi au niveau émotionnel se fait ressentir. Belle pratique 🙏

L'été représente le Grand Yang ☯️ Ce programme t'offre différentes alternatives de pratique. Tu as la possibilité de rester au coeur du dynamisme de l'été🔥 avec des pratiques Vinyasa ou, si tu as besoin de ralentir, te rafraîchir 💦 tu peux choisir une pratique Yin. L'Été selon la Médecine Traditionelle Chinoise est associé au Coeur ❤️ et Intestin Grêle, des pratiques dédiées à prendre soin de ces organes. Enjoy 🙏

Ce programme spécial femme enceinte🤰🏻est conçu pour prendre soin de vous pendant votre grossesse et de soulager des maux que vous ressentez. Je suis formée au Yoga Pré & Postnatal de Gasquet. Il est vraiment important que vous pratiquiez en Pleine Conscience et que vous vous écoutiez en fonction des sensations dans les postures. À vous de choisir de rester ou quitter une posture au moment où c'est juste pour vous👌

Une séance de 60min pour ramener de la mobilité dans les chevilles et faire circuler l'énergie dans les jambes. Parfait pour calmer l'effet des jambes lourdes ;)

Je te propose de réaliser cette séance dans ton lit avant de dormir ou avant/après la sieste 😴 Cette pratique va te permettre de relâcher les tensions, les préoccupations pour trouver facilement le sommeil ou bien pour te recharger pour continuer ta journée💛 Il te faudra peut-être auprès de toi ton oreiller. N'hésite pas à ajouter une musique douce en fond ou le silence est une très bonne option 👌 Belle séance 😊

L'idée de ce programme et de prendre soin de soi et se ressentrer sur soi-même, en cette période Automnale 🍁 Tout cela grâce à la pratique : - Matinale, pour bien démarrer la journée - Vinyasa, bouger & stimuler tout le corps - Yin, pour ralentir et se connecter à la saison Automnale - Relaxation, spéciale sommeil - Yoga du visage, pour se chouchouter, et se détendre Belles pratiques et bonnes relaxations 🙏