Je te propose de réaliser cette séance dans ton lit avant de dormir ou avant/après la sieste 😴 Cette pratique va te permettre de relâcher les tensions, les préoccupations pour trouver facilement le sommeil ou bien pour te recharger pour continuer ta journée💛 Il te faudra peut-être auprès de toi ton oreiller. N'hésite pas à ajouter une musique douce en fond ou le silence est une très bonne option 👌 Belle séance 😊